Claudio_Scott / Pixabay

 

サウナスーツで

ダイエットするには

運動との組み合わせが

効果的です。

 

サウナスーツを着て

たくさん汗をかいたら

簡単にダイエット

できそうな気がしますよね。

 

でも、これは汗として

体の水分が出ているだけなので

脂肪は減っていないんです。

 

体の水分が出て

一時的に体重が減るだけ

やっぱり楽して痩せるって

無理なんですね。

 

「じゃあサウナスーツって無駄なの」って

思いますが、

そんなことはないんです。

 

サウナスーツを

着て運動すれば

運動による脂肪燃焼効果と一緒に

 

デトックス効果で美肌や

冷え症の改善が

できちゃうんですよ。

 

代謝機能の改善で

痩せやすい体質にも

変えられるんです。

 

ダイエットと美肌

一度にできるなら

頑張れちゃいますよね。

 

 

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サウナスーツの効果的な使い方はこれ!

 

Tsippendale / Pixabay

 

ダイエットでサウナスーツを

効果的に使うには

有酸素運動がいちばん

 

ウォーキングや

ランニングがおすすめです。

 

効果を高めるためのポイントは3つ

 

  1. 運動前にコップ1杯の水を飲む
  2. サウナスーツの下には吸水速乾に

優れた素材の服を着る

  1. 運動時間は30分程度で十分

 

運動前に水を飲むのは

汗をかきやすい状態にするためです。

 

普段から汗をかきにくい

体質の人っていますよね。

 

冷房の効いたオフィスで

過ごす時間が長いと

代謝機能が落ちて汗をかきにくく

なってしまうんですよね。

 

代謝が悪いと

老廃物も溜まりやすいし

痩せにくい体質になってしまいます。

 

脱水症状の予防のためにも

運動前だけじゃなく運動中も

こまめに水分補給を

してくださいね。

 

あと、サウナスーツの下には

吸水性がよくて乾きやすい

インナーを着用するようにしましょう。

 

どうせ汗をかくし、暑いから

タンクトップでいいやって

薄着しちゃうと

 

サウナスーツが肌に張り付いたり

中で汗が蒸発して体が冷えたり

 

せっかくの効果が

半減してしまいます。

 

中がベタベタするのも気持ち悪いので

快適に運動するためにも

インナーにも

こだわってみてくださいね。

 

最後に気になる運動時間

 

サウナスーツを着て

運動する場合は

20~30分程度の軽い運動で十分です。

 

「長時間着ていたら

早く痩せられるんじゃないの」って

思ってしまいますが、

長時間の使用は危険

 

自律神経の乱れや皮膚トラブルの

原因になってしまいます。

 

無理せず少しずつ行って代謝の良い

体質に変えるのがいいようですよ。

 

 


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絶対効果が期待できる!サウナスーツ人気ベスト3!

 

PublicDomainPictures / Pixabay

 

絶対効果が期待できる人気の

サウナスーツを3つご紹介しますね。

 

  1. stanサウナスーツ(stan)

 

スーツの内側に

薄い発砲ポリウレタン製素材を

接着した生地は発汗効果も高く、

ストレッチも効いた超軽量素材

 

とても動きやすいので

運動には最適です。

 

銀ナノコーティングで

抗菌・防臭機能付きなのも

嬉しいですね。

 

バックサイドポケットは

チャック付なので

 

ミュージックプレイヤーなども

落とす心配なく

運動に集中できますよ。

 

  1. サウナスーツ・アクティブ8(BODYMAKER)

 

やわらかいストレッチ性のある

ポリエステル素材で着心地がよく

 

ポリウレタンコーティングが

施されているので

密封性も高く

効果的に発汗できます。

 

ジャケットとパンツの裾は

ゴムスピンドル付きで

長さの調節も簡単

 

脇の部分が切替配色のデザインで

細見えするのも嬉しいですね。

 

背面・腕・ふくらはぎ部分の

反射プリントで

夜間のウォーキングの安全性にも

配慮されています。

 

  1. サウナスーツレディース(adidas)

 

 ブラック、シルバーの2色展開ですが

 どちらもピンクのラインが入って

 かわいらしいデザインです。

 

パンツのサイドに入った

3本線のラインが

足を長く見せてるのも

嬉しいポイント。

 

やさしい銀素材の「ESTE DIMA Age」は保温性も抜群

 

他にも冬場の静電気を予防する除電機能や

細菌の増殖を抑制して不快な臭いの発生を

抑える効果もあります。

 

イヤホンコードの通し穴や

万歩計の取付けループも付いているので

快適にウォーキングできそうですね。

 

 

 

まとめ

 

Robert-Owen-Wahl / Pixabay

 

サウナスーツの効果的な使い方は

有酸素運動と組み合わせて

運動時間は短めにでしたね。

 

エアコンで1年中温度管理された

オフィスで仕事していると

汗ってかけなくなってしまいますよね。

 

サウナスーツで

新陳代謝の機能を回復させて

痩せやすい体質に改善したいです。

 

かわいいサウナスーツなら

やる気もアップ

無理せずに続けていきたいなって思います。


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