今日は

オリーブオイルは歌う前に飲むとノドにヨイ?!

カラオケ好きに超おすすめワザ

と題してお送りしますね。

 

 

趣味はカラオケ

と言えるほど

とにかくカラオケが大好き。

 

 

歌って、歌って

歌いまくるせいで

実は、ちょっと喉が痛かったりして・・・

 

 

でも

これくらいの傷みならまだ大丈夫

そう言い聞かせて

今日もカラオケに行く気満々

だったのだけど

 

 

私の喉を心配した彼が

オリーブオイルが

喉に良いらしいって

アドバイスしてくれたのだけど

 

 

・・・本当?

 

 

そんなあなた

ぜひとも 歌う前に

オリーブオイルを試してみませんか?

 

 

喉に良いとされる

オリーブオイルの効果とそのタイミング

について紹介します。

 

 

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オリーブオイルは喉にいい?

 

 

プロになりたい 歌が上手くなりたい

ただ歌うことが好き

 

カラオケに通う理由には さまざまありますが

 

いずれにしても 歌い続けるためには

喉ケアが大切ですよねー

 

一度、喉を壊してしまうと

治るまでに時間がかかるみたいだし

 

歌うことが好きな人にとって

これは多大なストレスとなること

間違いなしって感じ

 

これくらい大丈夫 なんて言っていないで

早速今日から喉ケアを始めてみませんか?

 

さて

その喉ケアの方法ですが エキストラバージンオリーブオイルを

大さじ1飲むだけでいいらしいのです。

 

えっ?! それだけ??

 

そうです、それだけです。

 

オリーブオイルには 抗炎症作用を持つ

Oleocanthal(オレオカンタール)

という成分が含まれているため

歌いすぎた喉の炎症を抑えてくれるんだそう

 

その効き目は

オリーブオイルと同じように 喉の炎症を抑える効果がある

と言われているハーブティ スロートコートよりも強い

と言われています。

 

ただ   オレオカンタールは

どんなオリーブオイルでも 含まれているとは言い難いため

 

ぜひとも

エキストラバージンオリーブオイルで

お試しすることを オススメします。

 

なぜならオレオカンタールは

エキストラバージンオリーブオイルに

よく見られる ピリピリとした辛みであり

 

ピュアオイルでは

その辛みが見られないこともあるからです。

オリーブオイルの危険でない本物の銘柄はこれ!知っておきたい4つの見分け方

 

 

 

試してみるのなら やっぱり

確実に効果が期待できるものが 良いですよね。

 

 


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オリーブオイル 歌う前に飲む

 

 

 

 

さて

喉の炎症を抑える効果があると

わかったオリーブオイルですが

飲むタイミングはいつがいいのでしょうか?

 

歌う前?歌った後?

 

それとも

朝起きてすぐ? 寝る前?

 

 

飲むタイミングにはさまざまありますが

 

歌う前にオリーブオイルを飲むと

喉に油分が残るため 声帯の動きが滑らかになる

という効果もあるようです。

 

そのため プロの歌手の中にも

実際に

歌う前に油分を取ることを 習慣づけている人もいる

という話もあります。

 

その油分というのは ここで紹介している

オリーブオイルに限らず

肉であったり とんこつラーメンであったり

オリーブオイルを使ったパスタであったり

 

人によってさまざまのようですが。

また 人によっては

 

声の調子を整えるために 朝起きたときに

オリーブオイルを飲むことを習慣づけている

という人もありました。

 

しかし オリーブオイルは喉にいい?

でも書きましたが

 

喉の炎症を抑える働きをするのは

オリーブオイルの あのピリピリとした刺激のもとである

オレオカンタールという成分です。

 

人によっては 飲みづらい

と感じることもあるかもしれません。

 

そんなときは 無理に飲み込まなくても

良いのです。

 

なぜなら 歌う前に

オリーブオイルでうがいをするだけでも

 

喉に油分が残るため

その効果を得ることができるからです。

 

 

まとめ

 

 

 

大さじ1のオリーブオイルで

喉の炎症が抑えられ

 

大好きなカラオケが続けられるなんて

うれしいですね。

 

しかも この効果は

歌う人に対してだけでなく

風邪の引き始めや予防にも 役立つそうです。

 

毎年やってくる

寒さや空気の乾燥による 風邪やインフルエンザの流行。

 

ぜひとも

大さじ1のオリーブオイル を飲んだり

少量のオリーブオイルを垂らした水でうがいをしたりして

元気に乗り切っていきたいですね。

 

さあ、風邪もインフルエンザも

オリーブオイルで 歌と一緒に

空に飛ばしてしまいましょう。

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