オリーブオイルの効能効果のおすすめポイントと３つの落とし穴

地中海を思わせる！
夏にピッタリ！

注意したほうがいい３つの
ポイントをあげてみました。
是非参考にしてみてください。

さらっとおさらいです。

研究したら、オリーブの実に
多く含まれる成分がすごくいい
らしい。
そうだ、その成分をオレイン酸
と名付けよう
って感じでしょうかね。

もう少し詳しくすると
悪玉コレステロールをやっつけ
ちゃうっていうこと。
つまり、ドロドロの元を退治！
っていうイメージ。
オレイン酸のいいところは
善玉コレステロールには悪さを
しないこと。
今、この点がすごく注目されている
そうです。

ポリフェノールの成分も
あるという意味。
ポリフェノールといえば
ワインですけどね。
抗酸化といえば、
アンチエイジングとか
いろんな効果が期待できるという
わけ。

大さじ２杯くらいのオリーブオイルを毎日とるといいみたいです。
大さじ１杯っていうと
結構な量なのでえええって
思う人もいるかもしれませんね。
でも一口でペロッといけますよ。

どうしてもオリーブオイルを
直接飲むなんて出来ない人は、
サプリメントという手段も
ありますね。
サプリがキライ飲みにくいって
人もいますけどね。

化粧品とかたくさんあるので
それも有りですよね。

以下の点は注意したいところ。

本当にいいものは５００ｇで
２０００円以上ともいわれています。
高いです。ハッキリいって。

詳しくはこちらをどうぞ。
オリーブオイルの危険でない本物の銘柄はこれ！知っておきたい４つの見分け方

オリーブオイルの大さじ１杯は
１３グラムなので、
大さじ１が１１９カロリー
１日大さじ２が通常とるオリーブオイルとされているので、
２４０カロリーが消費量となります。

とにかく、オリーブオイルだけで
その１割になるわけです。

大さじ２杯で２６ｇくらい
なので、約１０日で使い切る
形になります。

まとめ

概略していうと３０分でガン細胞を
やっつけてしまったとか。
（もちろん、ネズミか何かでしょうけど）