PublicDomainPictures / Pixabay

 

30代になると肌に非常に気を

遣うかと思います。

 

そこで美容の代表格と言えるのが

コラーゲン。

 

コラーゲンをとることで肌の弾力や、

保湿成分もあるので乾燥にも

効果的です。

 

しかしコラーゲンが配合された

化粧水を使っているけれど、

 

本当にお肌にいいのか

疑問に思いますよね。

 

この記事では、

肌にコラーゲンを

直接塗ることで

 

どのような働きがあるのか、

コラーゲンの美容メリットに

ついての理解を深め

疑問を解決していきましょう。

 

 

スポンサーリンク

 

 

 

 

塗る効果はゼロ!?肌からコラーゲンは吸収されない!

 

silviarita / Pixabay

 

結論から言うと

コラーゲンを直接肌へ塗っても、

 

残念なことに

吸収はしません。

 

そもそも肌には、

外からの刺激から

身体を守る

 

バリア機能があるので、

そう簡単に

外のものを吸収はして

くれないのです。

 

肌は有害物質を

体内に入れないよう

 

キメ細かいフィルターのような作りに

なっています。

 

コラーゲンでも

ヒアルロン酸でも

ほとんどの美容成分は、

 

いくらたくさん

塗ったからといって

 

分子が大きすぎて

肌の中には

入れないそうです。

 

もし肌が

コラーゲンなどの美容成分を

たくさん吸収してくれたとしても、

 

その分ウイルスや

細菌も簡単に肌へ

入ってきてしまうことになるので

恐いですよね。

 

コラーゲン入りの化粧水を使っていて、

肌の調子が良くなったなと感じるのは

 

コラーゲンが

肌へ浸透したからではなく

肌が保湿されたからだと言えます。

 

肌の内側には入れないけれど、

外側にとどまってくれて

保湿してくれるのです。

 

いろいろと

美容成分が含まれていても、

 

結果的には

保湿だけの効果にはなりますが

 

肌の保湿も

十分大切なことなので

がっかりする必要はありません。

 

 


スポンサーリンク


 

 

塗るより食べる!?コラーゲンを毎日採ってキレイを目指そう

 

naturwohl-gesundheit / Pixabay

 

塗って意味がないなら

食べてとるのは

どうなのか。

 

実は毎日の食事で

コラーゲンをとると

肌の調子が

整いやすくなります。

 

またコラーゲンは

肌の調子を整えるだけでなく、

 

骨や血液をつくる大切な

栄養素でもあります。

 

コラーゲンというものは

年齢を重ねるごとに、

自然に減っていってしまいます。

 

コラーゲンが減るなら補えば

いいのですが、

 

誤解されがちなのが

コラーゲンをとっても

そのまま肌に届く

わけではありません。

 

コラーゲンを摂取すると、

体内でアミノ酸に分解され

アミノ酸として吸収されます。

 

つまりアミノ酸の摂取量を

増やすという視点なのです。

 

ではアミノ酸の

摂取量の増やし方について

説明していきますね。

 

アミノ酸には

「必須アミノ酸」と

「非必須アミノ酸」

というものがあり、

 

「必須アミノ酸」は

体内では作られず

 

食事からの摂取が

必須であることを

指します。

 

例えば肉や魚などの

「動物性たんぱく質」を含む食材に

多く含まれています。

 

「動物性たんぱく質」

とは名前の通り、

 

肉・魚・卵・牛乳などの

動物に関係がある

たんぱく質のことを言います。

 

必須アミノ酸を

摂取することは大事ですが、

 

もちろん食べすぎには

注意が必要です。

 

バランスの取れた食事を

心がけましょう。

 

またサプリメントに

頼るのも一つの手かなとも

思います。

 

今サプリメントとして

注目を集めているのが、

コラーゲンパウダー。

 

コーヒーやスムージー、

ヨーグルトにかけて

食べることで

様々な効果が期待出来ます。

 

コラーゲンパウダーには

たんぱく質が

たくさん含まれていて、

 

関節の痛みを和らげたり、

胃腸の調子を整えてくれ、

 

更に女性に嬉しい

シワを防ぐ効果も

あるのだとか。

 

サプリメントって

本当に効果あるの?と

疑いもありますが、

 

科学的にもきっちり

証明されています。

 

最近の研究で

毎日コラーゲンサプリを

摂取した女性は、

 

8週間後目の周りの

深いシワが

20%改善したそうです。

 

実はこのコラーゲンパウダー、

私も

試してみたことが

あります。

 

約1ヶ月間試してみた効果を

紹介します。

 

私は毎朝スムージーに

大さじ2杯の

パウダーを入れて飲みました。

 

まず肌が柔らかくなり、

目の下の気になる

小じわが少し薄くなりました。

 

私の肌は冬になると、

いくら保湿で

頑張っていても

 

すぐに乾燥し全体的に

がっさがさに

なってしまいます。

 

ですがコラーゲンパウダーを

摂ることによって、

肌が非常にしなやかになり

もちもちになりました。

 

また目の下の

いくつかの小じわも

消えはしませんが、

 

薄くなったかなと

実感しました。

 

もう少し継続していれば、

もしかしたら小じわも

なくなっていたかもしれませんが

 

この短期間で

薄くなっただけでも

十分な効果を発揮してくれました。

 

そして何より

ダイエットにも良いのかなと

個人的に思いました。

 

満腹感が持続されるので、

無駄な間食を

防ぐことが出来るので

 

ダイエット中の

女性にもオススメです。

 

コラーゲンとダイエットが

直接結びつくかは

分かりませんが、

 

満腹感が持続するのは

ありがたいことですよね。

 

急に効果が

出るものではありませんが、

 

毎日続けていくことが

大事なのだそうです。

 

コラーゲンは塗っても意味ないってホント?のまとめ

 

geralt / Pixabay

 

コラーゲンを

直接塗っても正直肌への

直接的な効果は、

保湿だけです。

 

ですので

肌内部への浸透はありません。

 

しかし食生活を見直すことで、

コラーゲンを

摂ることが可能です。

 

コラーゲンと言うより、

動物性たんぱく質を

多く含むアミノ酸を

 

たくさん摂取すると

考えて良いでしょう。

 

また食生活以外で

サプリメントを日常的に

摂取するのも効果的でしょう。

 

女性はいつまでたっても

若々しくキレイで

いたいと思うものです。

 

年齢を重ねても

プルプルでハリのあるお肌で

居続けるためにも、

 

バランスの取れた栄養の

ある食生活への見直しが

大事だと言えます。

 

食生活を見直すことが

美への秘訣へ

繋がりますので、

是非試してみて下さいね!


スポンサーリンク