肌に効果を出すために必要なコラーゲンの摂取量は

1日5000mg~10000mgと言われています。

 

市販の果汁グミには、フレーバーによって違いもあるのですが

1袋およそ2500mg前後配合されているらしいです。

 

簡単に考えても、

二袋食べると基準値を超えています。

 

これは、手軽にコラーゲンを摂取することができるし

肌のハリや、老化防止に効果があるのではと期待が膨らみます。

 

でも、いったいどれだけ

食べればいいんでしょ。

 

 

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果汁グミのコラーゲン効果と食べる量の関係は?

 

 

単純に考えて、果汁グミ二袋でコラーゲンを摂取できると思ったのですが、

一つ疑問に思うことがありました。

 

それは、コラーゲンの性質についてです。

 

コラーゲンはタンパク質の一種であるため、

体の中に入ると成分が分解されるのをご存知でしょうか。

 

体内に摂取されたコラーゲンは、

アミノ酸まで分解され、再びタンパク質となるのです。

 

この時、わずかに一部だけが

コラーゲンペプチドとして体内に残り吸収されます。

このコラーゲンペプチドこそが、美肌に必要な成分なのです。

 

美容、美肌にコラーゲンと言いますが、

正しくは、コラーゲンペプチドと言うわけなのです。

 

Hans / Pixabay

 

だとすると、

グミを二袋食べたとしても

 

コラーゲンペプチドは

一体どのくらい摂取できているのでしょうか。

 

果汁グミに含まれるコラーゲンは

2300mg~2500mgほどですが

 

おそらく、

コラーゲンペプチドは微々たるものなのでしょう。

 

単純に、

果汁グミを二袋食べたら美肌!

と考えましたが

 

そんな都合の良い話はないようですね。

 

 

少しがっかりしてしまいましたが、

コラーゲンは

女性にとって嬉しい成分なことには

変わりありません。

 

グミだけで

美肌を手に入れるのは難しそうですが

 

気軽にコラーゲンを摂取する方法として、

果汁グミは手ごろと言えそうです。

 

 


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果汁グミの女性におすすめフレーバー!

 

larsoncoach / Pixabay

 

果汁グミはコラーゲンが主成分で、

多少の美肌効果が期待されるという

結論になりました。

 

美味しく手軽にコラーゲンを

摂取できるのですから

油っぽいスナック菓子よりは健康に良さそうです。

 

最近では、

グミのフレーバーも種類が多く、

買う時の楽しさも倍増ですね。

 

中でも、

美容によさそうなフレーバーとして

女性に人気な商品があります。

 

今回は二つのフレーバーについてご紹介したいと思います。

 

果汁グミ おいしく鉄分 プルーンミックス

貧血に悩んでいる女性は多いかと思いますが

そんなときには、このフレーバー。

プルーン!

 

鉄分は一日に4mg摂取という目安があるそうですが、

このプルーンミックスグミは

一袋で一日分の鉄分が取れるそうです!

 

鉄分不足の女性には嬉しい商品ですね。

 

果汁グミ コラーゲン ざくろ

 

女性の味方と言われている

フルーツの代表、ざくろのフレーバーです。

 

なんとこれは

一袋にコラーゲンが

6000mgも配合されているそうです。

 

これなら、

より多くのコラーゲンペプチドが

期待できそうですね。

 

どちらも着色料なし、

果汁100(生果汁換算)を

うたっているだけあって

 

本物の果物のような

味わいも人気の一つのようです。

 

まとめ

 

 

多くの女性はコラーゲンと聞くと

美容に良いというイメージを

持っているのではないでしょうか。

 

お肌のハリや弾力は

美肌をキープするためには必須です。

 

コラーゲンは

女性にとって大切な成分ですし、

美肌を作るためには必要不可欠ですよね。

 

ですが美容のためとはいえ、

サプリや美容液は高額なので

続けるのが大変ではないですか?

 

もっと手軽に安く

コラーゲンを摂る方法はないかと考えていたら

気が付かなかっただけで身近なところにありました。

 

それが果汁グミ。

 

コラーゲンを手軽に摂りたい思いから

果汁グミについて考えてみましたが、

 

美容は一日にして成らず、

と言うところでしょうか。

 

過度な期待はせず、

美味しいものを食べるついでに

 

美容にも効果があるかも?

くらいの軽い気持ちで楽しむのが

いいのかもしれませんね。

 

個人的には、コラーゲンも気になりますが

 

貧血に長年悩まされている身としては、

プルーン味が興味深いです。

 

美味しく、貧血対策できるなら最高ですよね。

リラックスタイムに果汁グミ、

 

いいかもしれません。


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