こんにちは

今回は、ハッカ油を使ったお風呂ダイエットの

お話です。

 

スーッとして暑い時期にピッタリ!

 

 

「ハッカ」と聞くと

どんなものを想像しますか?

 

私は1番に白色のドロップを

思い浮かべてしまいます。

 

これが「ミント」だとハーブティーや

アイスに添えられている感じがしませんか。

 

ハッカ = ミントで同じ物なんですけどね。

 

そこから抽出される

「ハッカ油」

 

ここ数年で注目されている代物。

なかでも、ハッカ油を垂らしたお風呂。

 

「ダイエットに良い!」と言われています。

 

ハッカとダイエットって縁がなさそうですよね?

 

どうやって使うのか。

どんな効果があるのか。

 

気になる点をまとめてみました!

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ハッカ油をお風呂に入れる量は?

 

 

まず、1番大事なことです。

 

ハッカ油の量は湯船に3,4滴。

様子を見て入れること。

 

私は正直、

「それだけ?」って思いました。

 

何十リットルのお湯にたった何滴かだけなんて。

でもその理由がハッカ油の効能にあったんです。

 

 

ハッカ油風呂の効能!なぜダイエットにいいの?

 

 

 

ハッカ油の最大の効能はなんと言ってもその清涼感。

 

ガムや歯みがき粉に使われる

「メントール」という成分です。

 

スーっとひんやりするアレ。

 

冷たくなるのにダイエット?

 

これ、実は脳を騙しているんです!

 

ハッカ油風呂に浸かることで

「ヒヤッ!涼しい!」と脳が認識します。

 

 

もちろん、湯船はあたたかいので

体温は下がっていません。

 

でも、脳は身体をあたためようと頑張ります。

 

この結果、さらに体温が上昇。

普通のお風呂よりもずっと新陳代謝がアップ!

毎日お風呂につかることで基礎代謝もアップ!

という訳。

 

だからダイエットに効果があるんです。

湯船で汗をかくならデトックス効果も

期待できそうです!

 

冷たく感じるのなら特に夏はやってみたいですね。

 


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ハッカ油はお風呂上りが寒いってホント?

 

 

これはホントです。

 

ただし、普通に入っていれば問題ありません。

寒くなるのはハッカ油を入れ過ぎた時です。

 

本当に寒く感じ過ぎるので

十分注意して下さい!

 

身体は暖まって、体感温度は涼しい。

これがベスト。

 

数滴の量を守らなくては。

 

 

入れすぎてしまうとお風呂上がりに寒すぎて

  • 肌がピリピリ!
  • 空気が痛い!

こんなこともあるらしいですよ。

 

ハッカ油の事を調べていると

ハッカ油いっぱい入れた!寒い!痛い!

 

という動画や記事もたくさん見つかります。

できたらマネはしたくありませんね。

 

 

ハッカ油をお風呂に入れすぎて寒い!でも気を付けて!

 

 

 

もしもすごく寒い!と感じても、

過剰にあたたまってはダメ!

毛布にくるまったり暖房にあたったり。

 

そうしていたいトコロですが。

例えば夏。

 

お風呂上がりの身体でさらに熱くなれば?

熱中症になる危険だってあるでしょう。

 

体温は上がっているはずですから

水分を多めにとること。

 

ハッカ油の効果が切れたとき、

熱すぎないように調節すること。

 

体感温度が引くのを待つしかないな、と思います。

 

本当に気を付けたいです。

 

 

ハッカ油風呂でリフレッシュ!素敵なバスタイムに

 

 

清涼感が感じられるハッカ油。

その香りもスーっとスッキリでリフレッシュ効果もあんですね。

 

ちょっと疲れたなって時。

スーっとひんやりするなら湿布のような効果も

期待できそうじゃないですか?

 

明日の1日も元気でいられる。

そんなお風呂に!

 

ハッカ油が使えるのは湯船にだけではありません。

シャンプーに1滴だけ混ぜると

冷やしシャンプーの出来上がり。

 

「メントール」は育毛剤にも使われている成分。

スッキリするだけじゃなく、髪はさらさらに。

頭皮環境も整いますよ。

 

これは使うしかありませんね!

 

お風呂ダイエットの

簡単な工夫についてはこちらの

記事も是非ご覧くださいね。

お風呂ダイエットにおススメ!安くて効果バツグンの入浴剤あれこれ

 

まとめ

 

 

いかがでしょうか。

ハッカ油の量にはくれぐれも注意して!

 

毎日のバスタイムで気分スッキリ。

涼しいのに身体はぽかぽか。

 

なにより簡単。

 

ハッカ油はドラッグストアで

簡単に購入することができます。

 

スポイトも一緒に買うのがオススメ!

ちょっぴりしか使わないので、

1つで長持ちしそうですね。

 

さっそく痩せ体質を手に入れて下さい!

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