ダイエット中でもおかしは
食べたい!
コンビニには
おいしそうなおかしが
たくさんたくさん並んでいて
うれしい悲鳴。

そこでモデルもすすめる
コンビニおかしと
意外にこれも低カロリーって
いうものや

書いてみました。

参考になるとうれしいです。

 

 

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モデルもオススメのコンビニおかし

 

 

 

さっそく、モデルもオススメの
5大コンビニお菓子です。

  • ミックスナッツ
  • 牛乳寒天
  • むき栗
  • するめ
  • チーズ
やっぱりそうなんだぁ
というものや意外なものも
ありますよね。
ミックスナッツはもう王道。
ビタミンEと脂質が大活躍。
脂肪をたくさん燃やしてくれる!
意外なのはチーズ
チーズが好きならもってこい!
待ってましたっ
って感じでしょ。
チーズにはカルシウムが豊富に
入っていて、それがストレス解消
にもなるんだって。
イライラをおさえてくれるらしい。
あと、スルメっていうのも
結構有名だけど、
あのニオイがねぇ。
ダメ。

お酒好きにはいいのかも。

よくかんで、つまりかむ回数を
増やすなら、おしゃぶり昆布が
よっぽどいいなあって感じです。

コンビニでダイエットにいいお菓子を選ぶポイント


 
コンビニで選ぶダイエット中の
お菓子の情報はたくさんネットで
検索すると出てくるけど、

そんなに覚えられない!
(ですよね~)
でも、選び方は簡単!
だって、コンビニもたくさん
買ってほしいから、
見ればわかるようになってる。
つまり、大きくカロリーが
書いてあるのを買えばいいってこと。
だいたい、おやつで食べるおかしは
100キロカロリーが目安
だから、カロリーが書いてある
おかしを買えばまず間違いないって
こと。
最近は、ダイエットジムで
有名なライザップとコラボしてる
お菓子もあったりするから、
選ぶのにうれしい悲鳴が…
とにかく、小腹が空いたら
コンビニでカロリーが書いてある
おかしを買えばいいのです。

 

 


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コンビニで買える意外なもの?

 

 
とはいえ、カロリーが書いてないもので
意外なものもあります!
それは
おでん!
おでんもカロリーが少ないそうです。

例えば…
・ふんわりだし巻きたまご 67kcal
・味しみこんにゃく 7kcal
・こだわりおさかなつみれ 47kcal
・かまくらはんぺん  32kcal
・味しみ大根 12kcal
・餅入り巾着(こがね餅)132kcal
(これはちょっと高めですねー)
(セブンイレブンさんより)

あと、おでんセットっていうのも
あります。
関東だと低カロリーセットで
30kcalです。
セブンイレブンさんのおでんは
ご当地おでんもありで、
地方でしか手に入らないものも
あるので、
旅先でも楽しめますね。
ご紹介したもの以外にもたくさん
おでんの種類があるので
興味があれば、
セブンイレブンさんのサイトで
確認してくださいまし。
https://www.sej.co.jp/products/oden/
しかも、今、夜は10%引きみたい
だし。
もちろん、他のコンビニさんでも
カロリーは同じくらいだと
思います。
冬はおでん!
いいですね~
でも、食べ過ぎたら意味ないよー

注意したい3つのこと!

一応、注意したいことも
書いておきましょうね。

1.食べすぎない!
まずは、もちろん食べすぎない。
いくらカロリーが低いからって
たくさん食べたら意味ないですからね。
あくまでも次の食事までの
ツナギの気持ちで。
お腹を満たすというよりはね。
2.寝る前3時間のオキテ
寝る前3時間は食べないように
しましょう。

逆にいうと何か食べたら
3時間は起きてなきゃってこと!
(ここはちょっとガンバロウ!)

3.あったかい飲み物をいっしょに
暖かい飲み物といっしょに
食べると満足感が高まるそうです。
もともと、胃を冷やすのはあんまり
よくないっていいますからね。
飲み物といってもカフェインが
あんまり入ってないものが
いいですね~

最後に

 
 
今回は、
ダイエット中におやつを買うならコンビニで!
ということで書いてみました。
最近は、コンビニのお菓子も
おいしそうなものがたくさんたくさん
あって困ってしまいますよね。
おいしそうだから
つい、たくさん買って食べたり
してません?
今回は紹介できませんでしたが

おからクッキーとか
バナナチップスとかも
モデルさんご用足しの
コンビニ御用達ですよね~
お菓子の誘惑には
負けちゃう!

とにかくダイエットしているなら
おいしいものをちょこっとね。

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